想要提高性张力，健身一定是付出就会有讲述的捷径。

约聚时单手解开衬衣扣，若存若一火的胸肌一定比白茫茫的一块肉更诱导东谈主；火遍外杂乱聚的「情侣俯卧撑挑战」，莫得点实力齐不敢参赛；以致在 dating app 中，「想要找个心爱健身的另一半」搭配尽是执行思绪的像片，齐能够让我方获取的 like 更多一些。

情侣俯卧撑挑战

但性张力的重心在于「张力」，说不清谈不解，是同期展示的克制和理想，是举手投足的腹肌但又偏巧摸不到。

有一部分健身东谈主好像对此产生了误会，「性张力」不是直白的赐与，而是含蓄的展露，不经意的诱导。不是上来就自报家门的卧推 120kg，也不是遍地随时的脱衣服秀肌肉。略略偏差，「性张力」就成了「性缩力」。

健身房下头行为 开端：小红书 @没世无闻的阿瓜

「性缩力」，指毫无诱导力，以致让东谈主有些下头的气质。它掩饰在生存中的表象里，突显于音容笑脸的细节中。

比如说，走进健身房当面看到的健壮帅哥，倏得哄笑刚来的生手是个「弱鸡」；致力于减脂的大体重萌妹，被 50kg 前凸后翘的好意思女讥笑身体。性缩力倏得间爆棚，很可能就发生在小数生存细节中。

当健身者开动哄笑他东谈主身体，一定是想突显我方的优胜。而当一个东谈主越致力于想要展示我方的「性张力」，离「性缩力」就会更近。

要是在生存中被指出「练的很好，但没什么诱导力」。务必反想，健身莫得错，一定在其他所在出现了问题。

阴森健身房中全身充血的像片、若存若一火的动态肌肉线条、「有健身民风」「增肌中」的 tag。健身能够带来的性张力，在 dating app 中体现的清表现楚。

更具体来说，领悟完侧拍突显的翘臀的弧线，致力于半年才得到的双开门宽肩，齐是健身能够最大化突显无为东谈主「性张力」的体现。

开端：集聚

而韩国双开门雪柜身体的流行，也让健身与「性张力」的相关性愈加围聚。「头小、肩宽、腰细、腿长」的审好意思开动快速流行，以致发展出了宽肩整形技俩。

从领悟科学角度，健身带来的性魔力也得到了考据。在最先简约 GymSquare 对于健身与性生存的著述中发现，领悟青睐者的性生存频率和质地齐更高。而有氧领悟能够提高男性在性生存中的硬度和耐久度。

性张力，也成为了年青东谈主试图通过「练肌肉」达到的成果。前年，集聚会快速流传的一句令男性破防的言论「你行弗成啊，细狗」，一度成为了对宇宙男后生最大的侮辱。

更扎心的是，「性张力」也径直将跳社会摇的精神小伙、大腹便便的浓重男等一部分东谈主群摒除在外。

与之酿成明显对比的是，在外交媒体中，充满「性张力」的健身东谈主群穿搭热受追捧，尽是妙趣。抖音流行的「上半身赤裸肌肉男」光剑角色混剪、普拉提床上身姿唯妙险阻有致的细致白领、体育生壮硕肌肉双腿搭配的禁欲系白袜、15 块老翁衫也无法遮掩的双开门挺拔身体。

健身能够带来的性张力了然于目。但跟着本事荏苒，外交网站上对此的评价开动牢固变质，一些用劲过度的「健身风物」，让「性张力」变成了「性缩力」。

性缩力，充满了辱弄的同期，也充满了坏心。

从字面真理领路：性缩力即「全身高下莫得让东谈主感兴味的所在」。动作性张力的反义词，性缩力描写给东谈主一种从气质、到氛围感齐毫无诱导力、以致还有点让东谈主下头。

将健身和「性缩力」扯上关系，从名义上看，是因为练得太好的健身东谈主群，常会另对方产恐怕惧感和距离感。巨石强森不怒自威、雷神亦然发福后才从天使变成了凡东谈主。

同理，「练的越猛、独身越久」则是因为好多狂热健因素子，一周 7 天齐泡在健身房，莫得本事和异性约聚、彼此了解。

但从更深度领路，「性缩力」与健身的背后，是集聚上越来越多东谈主对于过度健身、以及过度展露身体的不解和质疑。

而简约 GymSquare 在对一些健身房常客采访后发现，过度健身导致性缩力的原因，可能在于「衣服过于紧身衣服、出汗露点的肌肉男」、「肩推一组照镜自赏 10 分钟自拍并抢占器械」的匪夷所想行为。

过度健身带来性缩力大略具有刻板印象，但也照实是宇宙眼神中对于健身与性魔力的大批视角。

动漫博主 @丁一晨 DYC 在微博上 po 出了一幅「有些肌肉男的」漫画

在简约 GymSquare 长远探查后发现，健身过度竟然与「性缩力」扯上关系，其实还在于一些个体行为导致的群体刻板印象：

哄笑生手：哄笑别东谈主的体型太瘦或太胖、执行动作不到位等；

抢占器械、用完器材莫得逐个归位；

在力 量区高声喊叫、激勉杂音；

好为东谈主师，对其他东谈主的执行品头论足。

而从健身房走进外交场，健身东谈主要是过度突显我方的「性张力」，反而更容易此地无银三百两，成为「性缩力」。

可以遐想，一又友圈偶尔刷到一张 6 块腹肌的自拍，未免惊喜，但要是一天三张不同角度的审好意思轰炸，带着夸张滤镜的肌肉照成为了微信头像、一又友圈布景、微信步数封面图，这扑面而来的「性张力」，照实有点及其。

而从一又友圈转到抖音，批驳区上来先用肱二头肌照打呼唤，微博私聊「hi，交个一又友吗，身高 1 米 8，体脂比 10.8，6 块腹肌」，也会成为「性缩力」爆棚的劝退套餐。

再到正常生存，上一秒还在征询晚饭吃什么，倏得话题跳到「摸摸我的肱三，练得可以吧。」

开端：小红书 @喵喵星的减脂正常生存

性张力的突显，就在于粗鄙感和不经意，普遍健壮的男性在正常往复时不经意的闻东谈主行为，可以是性张力，但自报家门的对身高体重胸推分量了然入怀，则有过之而无不足。

回来来说，「性缩力」的重心在于：自以为领有性张力，时刻阐明性张力。而健身东谈主风评被害，一定与部分东谈主群的「过度展示」相关。

过程锤真金不怕火、领有肌肉是否会提高诱导力，也一直在被接洽反复探讨。

南密西西比大学的接洽东谈主员称，东谈主们以为体重稍重的父亲不那么大男人观念，何况对婚配更至心。与之相对的，加州大学洛杉矶分校的接洽东谈主员则指出，与非肌肉男比较，女性以为肌肉男更性感，然而也更有潜在的家狂风险，何况对伴侣的至心度更低。

是否具有性张力难以把执，但幸免出现性缩力，起码需要文静健身。健身房相似亦然外交场， 个体的行为民风反应了他的指示修养。比如说：

不肆意评价其他东谈主的身体，顾及他东谈主的感受；

撸铁的时候尽量幸免呼吁大叫；

每次用完健身器械后 放回原位，不要长本事抢占着器械。

是否健身，是否有肌肉，不应该成为评判对方的事理。仅仅从领悟科学角度，过度健身，照实也会「散逸」。强渡过大的锤真金不怕火不仅使多礼魄组织功能、肌肉被过度耗尽，无律例复，还会使体魄各式机能低下，其中就包括性腺功能。

要知谈性爱是个膂力活，在过度领悟疲顿后，再接着干膂力活，势必影响性生存质地。

更让东谈主畏惧的是，过度健身，还可能会导致脱发。因为过度大强度无氧领悟会影响体内睾酮水柔软雄性激素，这些齐是对于毛发孕育的紧要条款。

是以规则的健身、顺应的领悟频率，偶尔当然败露的「性张力」，才是健身竟然赋予的诱导力。

健身本莫得错，肌肉男很好 开端：电影《大块头也有大贤达》

要是单从外在对一个群体进行审判，无疑是对于对方的不尊重。非论是男性注视依然女性注视，齐是将性别张惶放大。

健身的本色是为了追求欢腾和健康，不仅仅为了时刻突显我方的「性感」。

通过健身追求好意思、展露体魄值得珍摄，但个东谈主的「性张力」只会从细节得到展露，用劲过度，未免「浓重」。

本文来自微信公众号"简约 GymSquare "（ID：GymSquare）开yun体育网，作家：碧纹，36 氪经授权发布。